心理疏导的十个方法如下：
1、学会倾诉：适当向家人或者朋友倾诉不开心的事情，不要憋在心里，是较好的心理疏导方法。
2、转移注意力：当有负面情绪时，可以去专注于另一件事，比如做一些喜欢的事情缓解负面情绪。
3、换位思考：从不同的角度思考问题，缓解或消除心理压力。
4、降低期望：对周围的人或者事适当降低期望，会感觉心情得到放松。
5、适当发泄：发泄的方式有很多种，压力大时可以进行运动，如跑步、跳舞等。
6、积极的心理暗示：有负面情绪时，要从好的方面鼓励自己，告诉自己失败常有，要以平常心面对，不要过分放大失败。
7、接受帮助：一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙。
8、不要小题大做：大部分人将小挫折膨胀为一生具有威胁性的事故并做出相应的反应。
9、降低生活标准：对生活的过分完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。
10、不要过分放大：一两次的挫折并不表示永远的失败，几次的成功也不意味着你是个天才。不要夸大成果，不管是成功或者失败。
如何给孩子心理疏导
1、运动。减少孩子玩手机的时间，多进行户外活动，不要总是呆在家里这种封闭的环境中。在户外多呼吸新鲜空气，进行慢跑、散步等运动，可有效疏导孩子心理压力。
2、陪伴。父母的陪伴对孩子成长有着非常重要的作用，不仅可以疏导孩子心理压力，还能在一定程度缓解父母压力，是一个双赢的方法。
3、空间。遇到问题时，要给孩子自行解决的空间，不要因为害怕孩子受伤，急于代替他们解决问题，建议通过帮助孩子树立解决问题的自信心，使孩子养成独自解决问题的习惯。同时也要营造一个舒适的家庭环境，让孩子体会到家庭温暖，也可有效疏导其心理压力。
青少年的心理疏导方法有哪些
去用他感兴趣的方式激励。
比如考试到达多少就可以玩多久游戏。
或者旅游等等。
激励为主，教导为辅。
如何对学生进行心理疏导？
所谓心理疏导就是对学生心理障碍的疏通和引导。学生的心理活动的阻塞现象，或心理失衡，失调就是人们常说的“心理障碍”。目前，中学生大多为独生子女，在家庭中他们是家庭中的小皇帝，性格的个性化都很强，但其面临的社会却是一个处处充满竞争的快节奏、多变化的社会，这对初识社会的中学生无疑是一种挑战，这要求他们有较高的心理素质。而中学阶段学生必须面对升学、就业、人际关系等强大的心理压力，这对于某些心理承受能力较弱、情绪波动大的学生就可能产生这样或那样的心理问题。这些问题如果较长时间得不到解决就可能形成心理障碍，影响学生的身心健康发展。 中学生心理障碍的诱因极多，表现形式纷繁复杂，主要表现为：（1）认知障碍。如学生对老师家长的思想教育不理解或对学科学习目的不明确而形成的应付心理或厌倦心理等。（2）情绪障碍。如学生因老师表扬或批评而形成的骄傲心理或自卑心理等。（3）性格障碍。如孤僻心理、抑郁心理、狂妄心理等。（4）人际交往障碍。如早恋心理、嫉妒心理、怀疑心理等。值得注意的是在学生个体身上，上述心理障碍往往不是单一存在的，而是几种障碍交织在一起。 面对学生的心理障碍，班主任必须准确诊断，对症下药，因势利导以保障学生心理健康发展。长期的班主任工作使我取得了一定的心理教育经验。我认为要想有效地对学生进行心理疏导，掌握以下方法和技巧是必不可少的。 一、创设班级美好的情感氛围，为学生创造一个平等、和谐、愉悦的学习环境。 1.建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。 2.创造心理吐露的机会。班主任要想了解学生的心理，除自己细心观察外，还要想法为学生创造自我吐露心理的机会，让学生在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。如：经常性地开设心理卫生知识讲座，进行心理咨询活动，帮助学生调理好心理状态，促使学生心理健康发展。 当学生遇到挫折后，教师要及时与学生谈心，平等地交流使学生能与教师作详细倾诉，以获得心理上的平衡。当某学生因不能以优异的成绩来满足自尊心时，教师可以创造一事实上的条件，使其在另外的技能活动方面取得好成绩以获得自尊心的满足；当学生在生活中遇到挫折或打击时，引导学生将不愉快的事情置之脑后，从不和谐的气氛中解脱出来，潇洒地生活。 三、运用激励的方法和技巧，促使学生实现新的心理平衡。 激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。仅就激励的技巧而言，教师要注意以下几点：激发学生的自尊心与自信心；赞赏学生的优点；有效地与被激励者沟通，找出与被激励者共同的信念；容忍学生提出不同的意见。在激励法中，激发学生的自尊心与自信心是关键，其根本措施就是唤起学生的成功经验和对成功的向往，创造条件让学生取得成功，在成功的体验中真正激发起学生的自尊心和自信心。 四、运用突破法促使学生建立起新的适合自己健康发展的心理机制。 某生因连续几次考试成绩不好，经过一番努力也未见起色，情绪低落，自叹自己脑子笨，奋斗也没用，肯定自己是一个真正的学习失败者，想放弃学习努力。这种自卑情绪是对几次考试成绩不好的消极防御，如固定下来，就会严重制约他一生的健康成长。此时，教师及时与他一起讨论，做耐心细致的心理疏导工作，明确指出其身上的闪光点，帮助他树立信心，从失败的阴影中解脱出来，重新振作，找出失败的根源，重扬前进的风帆。让学生正确对待失败，从长期的失败阴影中突破自卑心理，充满信心地去挑战、去争取新的成功，这就是清除心理障碍的突破法。 当然，中学生的心理疏导是一项艰巨而细致的系统工程，它需要各个方面的协同作战，共同努力。作为负责做学生思想工作的班主任对学生的心理疏导，一是要在学生心理障碍出现之前进行及时疏导；二是不仅要消除外部诱因，更重要的是控制内部的、促使潜在的心理障碍变为现实的因素；三是要经常不断地进行心理疏导，对那些无极端的表现形式，不易觉察的心理障碍要消除在萌芽状态。
孩子青春期心理疏导方法?
青春期通常称为青春发育期，是声少年向成年过度的阶段。由于身体发育变化的不适、学业的压力、友谊的变换、未来的抉择等等，甚至在家长看来微不足道的小事，也会让他们烦恼，不知所措，但常常找不到正确的情感支持，变得迷茫、叛逆。孩子都是需要父母的关注的，平时多注意观察孩子的变化，没事的时候方坏友抽出一点时间和孩子谈谈心，了解孩子的心思，对孩子有个清晰全面的认识。对孩子越了解，就越能减少彼此间的误会，保持良好的亲子关李境令战为果轴席础才轻系，避免孩子叛逆。即使孩子叛逆了，也知道孩子的问题出在了那里，能够有针对性的去脱批再宣滑事须配坏均进行心理疏导，教育孩子。以下9大方法，希望能帮助家长。
1. 心灵交流法
保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持比束致冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的击承板话题不要老是围绕学习。当方毛胞师染较曾你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想想的那么糟糕。
2. 语言说服法
这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。
3. 书信交流法
如果孩子不愿意坐下来好绍上消清续临翻笔州好说，可以写个纸条或短的信件，放在孩子的书桌上，如《傅雷家书》的家长，用书面形式沟通，体现书信的治教育力量
4 榜样示范法
家庭的人文环境和自然环境对孩子有潜移默化的作用。家长的榜样作用是一种无声的教育，家长要为孩子树立好榜样，起到示范作用。要求孩子做到的家长一定先做到，家长不做低头一族，才感派由可能要求孩子不沉迷手机网络。
5 . 朋友感染法
青春期的孩子非常渴望交朋友。家长不要堵、卡、压，要善于引导，不要妄妈花流鲜激露每左石加评判孩子的朋友，不要拿孩子跟朋季南半奏突友作比较，要善于倍氢顾居袁情买利用朋友的优点激励孩子，又巧妙地规避朋友的缺点。
6.自我教育法
当孩子叛逆不听确新双向先红似话的时候，很多家介长的第一反应就是立即制止，效果往往微乎其微，还让孩子对家长感到厌烦。所谓“吃一堑长一智”，不如在确定危害性比较小的时候，顺应孩子的想法，让孩子自己抉择。孩子受到了教训，就会意识到这种做法的危险，自己就不会再去做同样的事情。久而久之，孩子的历织其请德短现张判断力、处理事情的周密性、责任性等，都会不断提升。
7. 表扬鼓励法
家长要学会欣赏孩子，学会换场我另染帮即流毛间个角度看孩子，学会无条件地接纳孩子，学会不带条件地表扬孩子；同时表扬孩子也要真诚，实事求是，要实事求是，要适时适度，不要夸大，不要过滥。否则，事与愿违。
8.实践锻炼法
孩子进入青春期后，自尊心和逆反心都比较强烈，父母要尊重孩子。孩子叛逆不听话怎么管教？青春期孩子叛逆怎么办？父母要改变对待孩子的态度，不要再用命令的口气跟孩子说话，容易导致孩子逆反心理的发作，要和孩子做朋友，尊重孩子的想法。遇到孩子叛逆不听话的时候，和孩子讲道理，给孩子选择题，让孩子自己做决定，让孩子从其他人的角度体会，让孩子自己从实际的情境中得到教育。给孩子一定的自主权，不处处约束。既然孩子处于叛逆期，有些事家长就不应该再做硬性规定，而是有条件地让小孩享受民主权利。不能用你的标准来处处约束他，对他的行为最好“有所管有所不管”，不要以爱的名义绑架孩子！坚持住自己的原则和底线，在这之间给予孩子足够的自主权和选择权。用各种不同的实践活动去磨练孩子意志。
9.求助法
及时进行心理疏导，必要时求助专业的心理咨询机构！孩子叛逆往往是心理认知出现了偏差，才会导致叛逆行为的发生。父母或者老师要及时与孩子进行谈心，帮孩子进行心理疏导，纠正孩子叛逆心理。如果父母不会进行心理疏导，可以求助专业的心理咨询机构来帮忙，尽快纠正孩子的叛逆心理，帮助孩子走回正途。
孩子早熟心理疏导的方法?
现在的儿童大多早熟，因为生活质量的提高，对于儿童的身体发易搜情感育有个促进作用。身体各器官发育都比较快。出现早熟等情况属于正常。比如懂事早、认识事物的能力也比较早，快。生理、心理发育的也比较快。对于自我认知也比较早。所谓疏导往往是指儿童早恋的问题。其实任何年龄段的青少年都有对异性产生好感的时候。这是正常的心理现象。不要过多指责和干涉。大人应该和孩子交朋友。正确指导孩子的日常交往和心理活动。对于异性的好感要积极维护，保护孩子幼小的族方金先念心灵。
步骤/方法：
1 如果出现过于感情方面的问题。除了积极引导外。还植挥蒸硫功州可以帮助孩子多接触一些其他环境刘激蒸航识乐。多认识其他更有意义的事物。培养孩子的自信心和多方面的兴趣爱好。不要指责打骂容易扭曲孩子的心灵。不利于孩子的成长。教导孩子互助友爱积极向上更加有利于儿童的成长。
2 也让他知道男女朋友编反型变照照雷片、同学之间的交往是正常的。不要过于神秘化，反而容易造成孩子之间交往的隔阂和不正常心态。一切要在生理、心理顺其自然发育的情况下，大人要尽可能多些时间对于孩子的陪护和关注，适当的批评和指证对于孩子的成长也是有益。但以积极正面的为主。
3 早音将法齐育沉护考伯源席熟并不是个错。往往还是优势。在孩子认知开始就要有意识地去教导孩子读，注意孩子早期教育(三岁之前)的问题。对于孩子源生含百终席静试太的成长更为有利。比如行为习惯、生活自理能力、品行道德意识等。对于将来的成长都会有深远的影响。
注意事项
正确引导，正面指正。积极培护。增长见识和培养孩子计液建慢况黄六角米需各方面的兴趣爱好。对于儿童期的心理成长更为有利。不要片面看待儿童的早熟。不是个错，也不是个问题，大人首先要认识到。
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